Mata merupakan indra yang sangat penting. Untuk itu kita
harus merawat, memelihara dan menjaganya agar senantiasa sehat , terawat dan
bercahaya.
Kebutaan atau hilangnya penlihatan merupakan masalah utama
kesehatan di beberapa Negara baik Negara bekembang maupun Negara maju. Penyebab
kebutaan utama adalah karena proses penuaan seperti penyakit katarak (kekeruhan
pada lensa mata), glaucoma, retinopathy diabetic dan degenerasi makular.
Disamping itu, wanita hamil juga rentan terhadap kebutaan akibat dari ketidak
stabilan kadar hormone, tekanan darah tinggi dan diabetes.
Selain itu rutinitas sehari – hari yang mempengaruhi
kesehatan mata adalah :
- Kilatan cahaya yang terlalu terang
- Radiasi ultraviolet dari pekerjaan yang berhubungan dengan listrik
- Debu dan kotoran
- Partikel – partikel kecil dari kegiatan pemotongan besi, gergaji, penggalian dan aktifitas lainnya
- Terlalu lama di depan tv dan computer
Lindungi mata anda dari dalam tubuh dengan cara menkonsumsi
makanan yang mengandung vitamin, anti oksidan
dan mineral yang cukup. Hindari makanan – makanan buruk yang tidak bagus
untuk kesehatan secara umum.
Untuk mencegah penularan penyakit infeksi mata, anda dapat
melakukan langkah – langkah berikut :
- Biasakan untuk mencuci tangan sebelum atau setelah melakukan aktifitas tertentu
- Hindari bertukar – tukar alat rias mata atau obat tetes mata
- Jangan menyentuh ujung dari obat tetes mata dengan tangan
- Jangan membasahi lensa kontak anda dengan mulut
Tidak ada komentar:
Posting Komentar